encuentra tu equilibrio
Encuentra el equilibrio en tu vida
No nos conocemos. Admitámoslo.
No sabemos como funciona nuestro cuerpo, ni nuestra mente y francamente, aun menos nuestra alma.
Ensimismados en nuestra rutina diaria, avanzamos día a día comiendo cualquier cosa y de cualquier manera. Nos privamos de nutrientes esenciales para nuestras células, sobrecargando nuestro organismo de sustancias tóxicas o no compatibles con nuestra salud.
En la era de la información nuestra mente vaga sin control de un pensamiento a otro, de un chismorreo a otro sin ni siquiera darnos cuenta, soterrando bajo montones de datos inútiles nuestra intuición y creatividad innata.
Nuestros sentimientos nos embisten con una fuerza inusitada y no sabemos que hacer para recobrar el equilibrio.
Quizás parte de la solución sería pararnos y escuchar, escuchar lo que nuestro cuerpo tiene que decirnos.
El cuerpo habla y muchas veces grita buscando una solución.
Nos pide descanso o nos pide acción, y muchas veces confundimos un antojo con una llamada de emergencia para conseguir un determinado nutriente que en ese momento es fundamental para nuestra salud.
Tenemos que escucharnos.
La hora de la comida debería ser un momento de comunión con nosotros mismos y también un momento de celebración. Valorar y celebrar cada bocado, comer conscientemente sabiendo lo que los buenos alimentos nos aportan.
Ser conscientes y agradecidos es vital porque nos hace participes del hermoso ciclo de la vida.
Las dietas no funcionan, así de simple y eso es debido a que se genera en la persona un fuerte sentimiento de carencia. Muchas personas se «castigan » con dietas bajas en calorías porque su cuerpo ha ido acumulando grasa y ansiedad a partes iguales.
Y eso les genera más ansiedad, más apetito y un sentimiento de ira contra ellas mismas que puede generar en algo peor que el sobrepeso.
Cuando una persona cambia su dieta de forma consciente e informada, sabiendo que a través de los cambios en su alimentación su salud mejorará, que se sentirá mejor, con más vitalidad, su cuerpo responde positivamente al cambio, acepta nuevos sabores y texturas, disfruta de los cambios y muestra lo que en realidad es nuestro derecho por nacimiento:
Estar sanos y en equilibrio con nosotros mismos y con nuestro entorno.
¿ Necesitas ayuda para alcanzar tu objetivo de una vida en equilibrio y una alimentación sana y natural ?
En Dieta Vital te podemos ayudar a conseguirlo, consulta nuestro Asesoramiento o Coaching
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