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Enfermedad, Culpa y Emociones

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No elegimos enfermar  de forma consciente, esto es así, nadie elige tener un cáncer, asma o  una artritis reumatoide…

Cuando una persona se enfrenta a un diagnóstico como el cáncer, enseguida se agolpan muchas preguntas en su cabeza:

remolino

  • ¿ Porqué me he enfermado ?
  • ¿ Que he hecho para merecer esto?

 

Muchas veces las personas se sumergen en un remolino de preguntas sin respuesta, buscando la razón tanto a nivel físico, como emocional y mental. Esa búsqueda a veces se traduce en una  amarga sensación de culpabilidad.

No creo que haya una sola  respuesta a porqué una persona enferma de una determinada enfermedad.

Lo que está claro, es que si podemos hacer cosas sencillas para mejorar la salud, pequeños cambios en nuestros hábitos que está demostrado que ayudan  a que nuestra salud mejore:

  • Nutrición: una alimentación sana basada verduras, frutas, legumbres y cereales.
  • Ejercicio: una buena caminata al aire libre, yoga, taichi, qigong,  natación..elige el ejercicio que mejor se adapta a tu nivel de energía.
  • Relajación-meditación: la reducción del estrés es como un salvavidas, aferrate  a él mediante la práctica diaria.
  • Divertirse: parece una tontería, pero… ¿ te has reído hoy? ¿ lo has pasado bien hoy? ¿ has tenido pensamientos positivos y reconfortantes ?
  • Quererse mucho: amor y respeto son los pilares de una buena relación. Respétate y ámate y verás grandes resultados. 😉

 

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Tao Te Ching: Sabios consejos del siglo VI a. C.

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No limites tu visión de ti mismo

No desprecies las condiciones de tu nacimiento

No te resistas al curso natural de tu vida

De este modo, nunca te cansarás de este mundo.

Por eso el sabio se conoce a si mismo

pero no se exhibe.

Se ama, pero no se enaltece.

Prefiere lo que hay dentro a lo que hay fuera.

 

Solo cuando nos hartemos de nuestra enfermedad,

dejaremos de estar enfermos.

El sabio no está enfermo, porque está harto de la enfermedad.

Ese es el secreto de la salud.

Estos versiculos correponden al famoso libro de Tao Te Ching. Según la tradición, fue escrito alrededor del siglo VI a. de C. por el sabio Laozi ( tambien conocido como  Lao Tsé).

Maria J. González