Pan de calabaza vegano

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Dieta Vital

Espero que os guste este pan de calabaza  vegano,  sin azúcares ni grasas añadidas   y encima es integral… Sano, sano y rico, rico. 😉

Normalmente consumimos más omega 6 que omega 3. Los omegas 6 ( aceites vegetales, grasas ..) tienen un efecto pro-inflamatorio, los omegas 3 ( lino, nueces..) tienen propiedades antiinflamatorias. La proporción adecuada se consigue cuando consumimos 3 partes de omega 6 por una parte de omega 3.

Este pan es rico en semillas de lino y no contiene ningún tipo de aceite en su composición, así equilibramos un poco la dieta. 🙂

El sabor es dulce , delicioso y con una buena textura. Es muy fácil de preparar ya lo vereís

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Aquí va la receta:

  • 275 gr de calabaza
  • 85 gr de zanahorias
  • 50 gr de pasas
  • 3 dátiles bien grandes ( tipo medjool )
  • 2 tazas de harina integral de trigo
  • 1 taza y media…

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