Enfermedad, Culpa y Emociones

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No elegimos enfermar  de forma consciente, esto es así, nadie elige tener un cáncer, asma o  una artritis reumatoide…

Cuando una persona se enfrenta a un diagnóstico como el cáncer, enseguida se agolpan muchas preguntas en su cabeza:

remolino

  • ¿ Porqué me he enfermado ?
  • ¿ Que he hecho para merecer esto?

 

Muchas veces las personas se sumergen en un remolino de preguntas sin respuesta, buscando la razón tanto a nivel físico, como emocional y mental. Esa búsqueda a veces se traduce en una  amarga sensación de culpabilidad.

No creo que haya una sola  respuesta a porqué una persona enferma de una determinada enfermedad.

Lo que está claro, es que si podemos hacer cosas sencillas para mejorar la salud, pequeños cambios en nuestros hábitos que está demostrado que ayudan  a que nuestra salud mejore:

  • Nutrición: una alimentación sana basada verduras, frutas, legumbres y cereales.
  • Ejercicio: una buena caminata al aire libre, yoga, taichi, qigong,  natación..elige el ejercicio que mejor se adapta a tu nivel de energía.
  • Relajación-meditación: la reducción del estrés es como un salvavidas, aferrate  a él mediante la práctica diaria.
  • Divertirse: parece una tontería, pero… ¿ te has reído hoy? ¿ lo has pasado bien hoy? ¿ has tenido pensamientos positivos y reconfortantes ?
  • Quererse mucho: amor y respeto son los pilares de una buena relación. Respétate y ámate y verás grandes resultados. 😉

 

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