¿ Cuál es tu peso ideal?

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El ser humano se caracteriza por una gran variedad morfológica, hay personas de estaturas y pesos diferentes y cada una de ellas tiene su peso ideal o saludable.
A mi me gusta más el término de peso saludable porque el término peso ideal se ha utilizado con demasiada frecuencia para encasillar a las personas en una determinada talla de ropa,y en una determinada estética, como si entrar en los  cánones de belleza fuese lo más importante de nuestras vidas.

Cuando lo realmente importante de nuestras vidas es vivir y disfrutar de ello.

Un peso saludable es aquel que está en armonía con nuestra constitución corporal,que nos permite estar sanos y llenos de energía y vitalidad.

Es importante no fijarse tanto en el peso como en nuestra constitución. Una dieta saludable se debe de basar siempre en las características individuales de cada persona y  en su  estilo de vida.

¿ Sabes cuál es tu tipo de constitución?

Tipos de constituciones

Tanto la medicina occidental como las orientales ( ayurvédica y tradicional china) han desarrollado sus teorías sobre los tipos de constituciones.A rasgos generales estas constituciones se basan en conceptos como masa muscular, masa osea y tipo de metabolismo pero también temperamento, vitalidad y carácter.

En la medicina tradicional hay tres tipos principales de constituciones o somatotipos:

somatotipo_endomorfo_ectomorfo_mesomorfo
La medicina tradicional china clasifica las constituciones en 5 grupos:

madera, fuego, tierra, metal y agua.

Por último en  la medicina ayurvédica  existen tres tipos constitucionales principales.

doshas mujer

Vata, Pitta y Kapha.

También hay constituciones intermedias como la vata-pitta o la pitta-kapha.

No sería lógico pensar que una persona kapha tuviese que tener el mismo peso ideal que una persona pitta o vata. ¿ verdad?

Somos diferentes, disfrutemos de ello.

María J. González

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