ACEITE DE MAGNESIO, COMO PREPARARLO Y USARLO

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A pesar de su nombre, el aceite de magnesio es una solución saturada de cloruro de magnesio en agua. El cloruro de magnesio es un mineral higroscópico, que significa que absorbe las  moléculas de agua, de modo que al preparar  la solución saturada el resultado es un liquido  más espeso que el agua pero no tanto como el aceite.magnesium

El magnesio es un mineral absolutamente indispensable para  nuestro organismo, tiene múltiples funciones a muchos niveles: a nivel enzimático, a nivel nervioso, a nivel muscular…

Los requerimientos diarios de este asombroso mineral están en torno a los 400 mg diarios( adultos ), y si bien esta cantidad se podría alcanzar fácilmente a través de la alimentación ( más información aquí ) la realidad es que los suelos empobrecidos debido al uso de abonos químicos, hace que sea realmente difícil alcanzarla si no se toman abundantes vegetales, semillas y frutas.

Si hablamos de magnesio tenemos que hablar de Ana María Lajusticia, incansable defensora de las bondades del magnesio. Aquí tienes un video de una de sus conferencias.

Melissa West me comentó que estaba utilizando un suplemento de magnesio para sus migrañas pero que no había sido efectivo, por lo que decidió seguir el consejo de Stephen Austen  de utilizarlo de manera tópica, ya que según Stephen las personas que tienen problemas de absorción debido a problemas en su sistema digestivo podrían no beneficiarse de la suplementación de magnesio por via oral.

Usos  del aceite de magnesio:
  • Dolores y contracturas musculares
  • Fibromialgia
  • Insomnio ( aplicar en cuello y hombros )CIMG3594
  • Alivia el estrés
  • Mejora la función cerebral y cardíaca
  • Mejora los procesos de desintoxicación
  • Alivia las articulaciones doloridas
  • Mejora la osteoporosis
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • Mejora el sistema inmune
  • Retrasa el envejecimiento celular
  • Ayuda en la formación de colágeno ( importante para la piel y los huesos)CIMG3595
  • Previene la caída del cabello

Así que decidí preparar mi propio aceite de magnesio y probarlo, es muy sencillo de preparar.

Aquí está la receta ( gracias Linda Dubbeldam por pasarme la receta  ♥ )

Ponemos el mismo volumen de cloruro de magnesio ( yo he utilizado el de Ana Maria Lajusticia ) que de agua destilada.

Por ejemplo yo medí 100 ml de agua destilada   y 100 ml del cloruro de magnesio ( en un vaso medidor ) y los mezclé, enseguida se disolvió, pero no ha alcanzado el grado de saturación adecuado, así que he ido añadiendo poco a poco más cloruro hasta que  noté que la consistencia era más espesa.

Si tienes la piel sensible, puedes diluir el aceite en un poco de agua o aloe vera.

Si tienes alguna heridita notarás que te pica, es por su acción antiséptica y cicatrizante-

Puedes utilizar un frasco con pulverizador para conservarlo ( de 5 a 10 pulsaciones de spray es más que suficiente para  un adulto ) recuerda etiquetar el frasco y ahora solo tienes que usarlo y ¡comprobar su eficacia!

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2 comentarios sobre “ACEITE DE MAGNESIO, COMO PREPARARLO Y USARLO

    Gabi escribió:
    22/09/2014 en 17:54

    Yo he probado este aceite para cuando me da migraña y funciona realmente bien, me calma mucho y el dolor desaparece en poco tiempo, gracias por la información amigo

      María J respondido:
      22/09/2014 en 18:14

      Gracias a ti!que bien que te alivie las jaquecas
      Un abrazo!

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